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SALUD

06/01/2004
Taller sobre Discapacidad Física y Relajación

La Asociación de Discapacitados Físicos Cosa Nuesa de Avilés organiza desde el próximo 13 de enero un taller de relajación para personas con algún tipo de discapacidad física. El taller se alargará durante ocho sesiones y se celebrará en Paidesport, Parque Astur (Avilés).

La Asociación de Discapacitados Físicos Cosa Nuesa de Avilés organiza desde el próximo 13 de enero un taller de relajación para personas con algún tipo de discapacidad física. El taller se alargará durante ocho sesiones y se celebrará en Paidesport, en Parque Astur. El curso será impartido por un psicólogo y las plazas están limitadas a diez personas. El taller se desarrollará de 17.00 a 18.30 horas los martes y jueves.

Cartel informativo de las clases de relajación.


Los objetivos de este taller será aprender y desarrollar una serie de conocimientos, estrategias y habilidades que permitan hacer frente a los diferentes tipos de presiones presentes en nuestra vida cotidiana, así como aplicar una técnica de control sobre la ansiedad producida por situaciones concretas que nos desbordan y provocan malestar físico y psicológico.

Los contenidos de las sesiones serán los siguientes:

  • 1º Sesión: Presentación.
  • 2º Sesión: Entrenamiento en relajación.
  • 3º Sesión: Relajación muscular progresiva.
  • 4º Sesión: Entrenamiento autógeno I.
  • 5º Sesión: Entrenamiento autógeno II.
  • 6º Sesión: Relajación en imaginación I.
  • 7º Sesión: Relajación en imaginación II.
  • 8º Sesión: Cierre.

Es necesario acudir con ropa y calzado cómodo.

Desde aquí queremos invitar tanto a personas con discapacidad como validas totales a presenciar los métodos de relajación así como participar como voluntarios de ayuda en el desarrollo de las sesiones.



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